3.21日为世界睡眠日，为了激起广大学生对健康睡眠重要性的高度关注,帮助同学们获得健康睡眠的科学知识,实现高质量睡眠，进而促进身心健康，运输管理学院开展了《睡眠日里说睡眠》健康讲座活动。讲座由运输管理学院青雁心理工作室姬慧老师主讲，各班心理委员、宿舍长等180多名同学参加了本次讲座活动。

讲座过程中，姬老师向同学们介绍了世界睡眠日的由来、睡眠与个人身心健康的密切关系、睡眠障碍及相关治疗等有关睡眠的健康知识。最后姬老师还通过现场放松体验、经络疏通展示等多种方式向同学们介绍了各种改善睡眠质量的生活小妙招，让同学们在日常生活中就可以轻松应用。

整场讲座氛围轻松活泼，同学们积极参与，认真体验，收获满满。本次活动既是运输管理学院3.20心理健康周主题系列活动，也是心理委员、宿舍长心理健康工作能力提升内容、旨在进一步提高同学们的心理健康意识，进一步增强班级宿舍心理健康工作的有效性。