3月31日下午，运输管理学院青雁心理工作室在齐贤楼201教室开展了主题为“健康睡眠，优先之选”的心理健康讲座。讲座由运输管理学院姬慧老师担任主讲，学院各班心理委员、宿舍长等170名同学参加了讲座。

讲座聚焦世界睡眠日的由来、睡眠的重要性、睡眠对身心健康的影响、睡眠障碍及防治、健康睡眠守护等问题。姬慧老师除了给同学们讲解了睡眠的各种理论知识外，还现场示范了助眠手操、放松呼吸法、头皮按摩法等简单易操作的助眠小技巧。针对宿舍集体睡眠问题，姬老师建议各个宿舍要增强意识，共同协商，达成共识、理解包容，共同守护健康睡眠。

本场讲座是运输管理学院3.20心理健康系列活动之一，讲座后续还开展了21天头疗打卡促睡眠活动，旨在帮助更多同学切实形成健康睡眠习惯，守护睡眠健康，为同学们的身心健康保驾护航。

（撰稿：姬慧  审核：史立峰）